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今日の朝9時に、HYPER challengeさんのチャリティーレッスンに参加した動画がアップされました!!

 

今回はラテンエアロビクスです♪

〜Latin Funky Mix♪〜

ウエスト、腰をとてもよく使うダンスエアロビクスレッスンなので、

コロナ肥えされてる方(;'∀')、おうちで是非試してみて下さい!!

 

永福町スタジオからお届けしております♪

 

Have fun!!

and stay healthy★★

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"おうちでレッスン♪” Lesson1〜肩凝り解消簡単ストレッチ〜

最近、スタジオのインスタグラムに写真・動画をほぼ毎日上げているので

ブログがサボり気味な感じになってます(;'∀')

 

このJugemブログ、動画はYouTubeに上げないと載せられず、、、、

とっても面倒なんです。

インスタは簡単なのでサクサク上げられますが、って、うちの優秀なスタッフが

上げてくれるのだけどね。

 

とにかくインスタグラム見てネ!!

 

今回は、インスタでも一足早くあげた、

”おうちでレッスン♪”動画の Lesson1、

 

”肩こり解消簡単ストレッチ”のレッスン動画をHYPER challengeという

サイトに取り上げて頂き、FBにアップして頂きましたので

こちらにもシェアさせて頂きます★★

 

インスタでは、この”おうちでレッスン♪”をシリーズ化してお届けする予定です★

(コロナの外出自粛要請発令前に撮りだめました!)

 

肩凝りでお困りな方、首肩コリコリでお辛い方、

毎日たった5分で終わった後、必ずスッキリしますので、

是非、試してみて下さいネ!!

 

 

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スタバのイケメン店員♪


『新宿駅のスタバにイケメンがいる!!』


とか、ちょくちょく聞きますよね(o´∀`o)


今日、遭遇してしまいました、


荻窪タウンセブンのスタバで( 〃▽〃)。

(かな〜り、ローカルですw)


時々クリニックの帰りに、このスタバに寄ることがあるのですが、(なぜならオババ向けのショッピングビルなので、いつも空いている( ̄▽ ̄;))こちらの6Fにあるスタバ、すご〜〜〜く広い。


店内に入ったら、すぐに目に飛び込んできた長身のイケメン!!


奥のコーヒーをブレンドする所で作業をしてました。


うかつにもわたしったら、

"本日のコーヒー"

を注文してしまったため、レジで受け取り。

(女性店員)


チッ!!


キャラメルマキアートとか頼むんだった。

馬鹿馬鹿馬鹿!!!


オーダーしたものを超爽やかな笑顔でお客様に手渡ししてるぅぅ〜〜〜〜(≧口≦)ノ


わたしったら、なんで頭が回らなかったのだろう。


せめて皆様にお写真だけでも☆

こっそり遠くから撮りました(*>∀<*)


かお、ちっちゃ!!


スタバ客の女性を幸せにするイケメン店員さんでした!w

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下高井戸の素敵なお花屋さん。
下高井戸に去年秋にオープンしたという小さなお花屋さんで買ったお花。

白の菊は仏花ですが、紫の葡萄みたいなの、
名前わかりましぇん。
全部でなんと、900円プラス税!!

安すぎです。

いいトコ見付けた!!

花のある暮らし。


ミカエルも笑ってます。
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☆じゃがいもをそのまま揚げました☆
月曜日の朝から美味しいお菓子のご紹介です☆☆

『じゃがいもをそのまま揚げました』

ポテトチップスじゃなくて、フライドポテトそのまんまのお菓子。

さすが

伯方の塩

塩が効いてて(かなりしょっぱい)やめられない止まらない。

食べきりのサイズ感と、そのへんじゃ売ってないのがまた魅力的だな。

KINOKUNIYA.で売ってます☆

週のはじめからどうでもいい投稿です。

今週も頑張っていきましょーー!
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ハーブティをカスタマイズ☆

みなさんは、コーヒー派ですか?
紅茶派ですか?

よく飲むお茶はありますか?

わたしはコーヒー派なんですが、数年前にネスカフェのバリスタマシンを購入してから、お家でカフェオレやカプチーノを頻繁に飲むようになりました。

コーヒーの飲みすぎはあまり体に良くないだろうし、毎回牛乳を入れるから、1日で相当牛乳のカロリーを摂取してるはずです。

そこで、少し前からハーブティを飲みはじめました。

わたしは、カモミール系の味が好きで、ローズヒップ系の酸っぱいものは苦手。

苦手な味を我慢して飲むのも違うと思うので、ハーブティのお店をネットで調べてみると、enherbというお店で、オリジナルハーブティを調合してくれることが分かりました☆

都内に店舗が増えていて、平日の昼間に行ったのに、4.5人のお客様が調合したもの(リピーターみたいだった)を購入されてました。

すごい人気です。

調合してもらうのに550円かかりますが、初回だけで、次からは無料で同じものがオーダー出来ます。

たくさんの種類のハーブがあり、効能も様々。

ハーブニスト?(勝手に命名)さんが
体調や性質をカウンセリングしてくださいます。

『睡眠は良く取れていますか?』<br />

『はい、ワン・ツー・グーです。』

『胃腸の調子はいかがですか?』

『めちゃめちゃ強いです。』


あら?


何か不調はないのかしら?f(^ー^;


そりゃ、ありますよ。
人間だもの。


わたしはお酒をまったく飲みませんが、甘いものが好きなので、糖の吸収を抑える効能があるハーブと、カモミールが好きなのでカモミールをベースに他にいくつかのハーブを混ぜて調合してもらいました。

調合したものを試飲してみて、味が気に入らなかった場合は、苦手な味のハーブを減らして好きなフレーバーのハーブの割合を増やしてもらいまた試飲出来ます。

気に入るまで何度でも。

わたしは2度目でばっちり気に入った味に仕上がったのでそちらをMazuka オリジナルにしてもらい1か月分購入しました。

カモミールは、リラックス効果が高いハーブなので、穏やかになれるカモ?

自分で調合したオリジナルハーブティだと思うといとおしくなります。

効能ばかりを求めて、不味いハーブティでは続かないので、やはり美味しさも大切です。

はじめてのオリジナルハーブティ。
とっても気に入りました♪

ハーブティ生活はじめます。
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たべるなキケン!!

made in koreaのハニーバターアーモンド☆

アーモンドにバター&ハニーコーティングされていて、美味し過ぎて止まりません。

たべるなキケン!!

いや、食べ過ぎるな、キケン。
です。

今朝、一気にたくさん食べ過ぎたからか、

急にお腹が痛くなってトイレから出られなくなり、危うく朝のレッスンが出来なくなる所でした(-_-;)
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PET WORLD ニューポートひたちなか店。
国営ひたち海浜公園の帰り道、煌々と輝くPET WORLDのネオンサインを見つけました。

かな〜り大きなショッピングセンターの2階全てがペットショップ☆

ペットの生体からグッズ、フードと、たくさんの商品がありました。

そして同じ敷地内に、別のショッピングセンターがあり、こちらはアパレルなどのAEONのようなショッピングモール。

ファッションクルーズ。

ここは当然ワンズは入館出来ないので、
一人、猛ダッシュで30分だけ見て戻りました。

あ〜〜もっとゆっくり見たかった〜〜(。>д<)

東京にあるだろっ!

とよく突っ込まれます(^o^;)

なぜか地方に行くと買い物したくなるという、ヘンな趣味があります。
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"コキア"を見に行って来ました♪
ひたちなか市にある、国営ひたち海浜公園に"コキア"を見に行って来ました♪

こちらのコキア、9月中旬〜10月中旬までの約1か月間、美しい赤が楽しめます。


以下、国営ひたち海浜公園のHPからの引用です。


ヒユ科(旧アカザ科)ホウキギ属/一年草  原産:ユーラシア大陸の乾燥地

和名をホウキグサといい、昔はこの茎を乾燥させてほうきを作っていました。
実(み)は“とんぶり”といい「畑のキャビア」として親しまれています。(※本公園のコキアは観賞用の品種です)
7月上旬から夏の日差しを浴びてすくすく成長していくライムグリーンのコキアは、丸々とした可愛らしい形と、柔らかな感触がお楽しみいただけます。9月下旬から10月上旬頃にかけて、夏の緑色から少しずつ紅葉し始め、日々移ろいゆく緑と赤のグラデーションの色合いも魅力的です。また、鮮やかに紅葉してみはらしの丘を真っ赤に染め上げるさまもまさに絶景です。


〜赤くなる前のコキア〜

少し前に、夕方のニュース番組で特集されていて、観たことがあったんです。

ただ、季節が限られているためとにかくものすごい人。

わたしは平日夕方の閉園間際に行ったのでそれほどでもなかったけど、(それでも混んでました( ̄▽ ̄;))これがもし休日の昼間だったら、写真なんて撮れないくらいの混み様だと思います。

こちらのコキア、あと数日したら刈り取って別の植物に植え換えるそうです。

通年通して色んな植物が楽しめます。

犬も公園内に入れるので、ワンちゃんのお散歩にも♪

帰り道、公園のすぐ近くに、なにやら"PET WORLD"のサインを見つけ建物に近付くと、巨大なショッピングセンターがそびえ建っていました。

それを見て大興奮☆☆

長くなるのでこちらのお話はまた次のブログに書きますね!
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ドトールのカフェラテが超薄く感じた件。
今日は、どーでもいいつぶやきdiaryです。

わたしは、セブンイレブンのコーヒーが大好き(特にアイスカフェラテ☆)で、夏になるとほぼ毎日セブンイレブンに行きアイスカフェラテ(絶対Lサイズ!)を購入します。

セブンのアイスコーヒーは、とても濃い〜ので、ミルクとのマッチングが最高☆☆


先日、うちの先生との打ち合わせでドトールに行きました。

そこで久しぶりにアイスカフェラテを飲みました。











うすっっっっっっ!!!!


麦茶に牛乳を混ぜたみたいに薄い(--;)


と、わたしは感じてしまいました。

なわけないと思いますが、そのくらいの衝撃でした( ̄▽ ̄;)


ビバ!
セブンカフェ☆☆
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