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普段はフレンチネイルにしてますが、
こう暑いとちょっとでも涼しげにしたくって
真夏ネイル♪♪ 
水滴ついてます(*≧∀≦)
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お一人様一点限り。ではなかったの?!
先日100均で購入して大変気に入って愛用している"クリアマウスガード"。


これはうちの先生たちにあげたら喜ぶに違いない!!

と思い、10人分購入したかったのだけど何せお一人様一点限り。

朝夕と1日に2回通ってやっと10個かぁ〜〜(´д`ι)

暇か!


なんて思いながらもマスク着用で汗をかきながらレッスンしてくれてる先生たちのために頑張るかぁ〜〜!と今日、2回めにお店に行くと、普段見たことのない店長らしき男性がマスク売り場にいたので、思いきって

『すみません、こちらってひとつだけですよね、買えるの。』

と聞いてみたら、

『あ、何個でもいいですよ〜。』

て(^_^;)


え、だってここに、
"お一人様一点限り"

て書いてあるのに?

と思ったけど、いいって言うなら買わせていただきますよ。

ジャン☆☆

買い占め〜〜☆

講師のグループラインに写真付きで

いつもレッスンをありがとうございます。
これから更に暑くなりマスク着用でのレッスンはかなり辛いと思うので良かったらこちらを使ってみてね!

と送ったらみんな大喜び☆☆

そりゃそうよね。

今一番の苦痛と言ったらマスク着用でのレッスンだからね〜。

我がスタジオ講師みんながベストパフォーマンス出来ますように!!
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新型マスク!
100均で、スゴイもの見つけちゃいました〜〜( ≧∀≦)ノ


冷感マスクとマウスガード☆☆

今朝の大人のエクササイズレッスンでマウスガードを試してみました!

これイイ!!
最高〜〜( ≧∀≦)ノ

マスクをして激しく動いてると段々呼吸困難になってくるのに、このマウスガードは全然苦しくない。

ずれない、軽い。

最っ高〜〜☆☆☆☆

やみつきです。

でも、お一人様一点限りなのでまとめて買えない(;ω;)

マウスガードが良すぎて冷感マスクはまだ使ってません。

濡らすとマイナス5℃ってホントかな?

こちらは3枚400円。

試してまたレポートしますね。
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心屋さんのブログ

いつものように心屋さんのブログを読んでいて、
これ、きっと春馬くんのこと含んでるよね。
って思った。



いいひとで

誠実で
真摯で
ストイックで
質実剛健で

自分に厳しく
人に優しく
感謝を忘れず

生きる。


才能に溢れ
チャンスに恵まれ
将来有望で


遠くの光を目指して
真っ暗な道を歩いていく。


別に
悪いやつで生きろ、
とは言わないけれど

それが自分を追い詰めてしまう。

もう少し
人に迷惑をかけたり
いい加減に生きられたらな、

なんて思うのも大きなお世話で。


ストイックなのも
ひとつの生き方なんだね。


みんな結局は
イイ悪いではなく

自分が生きたいように生き
そして死んでいくのだと思う。


さて
来世はどんな生き方をしようかな。
どんなチャレンジをしてみようかな。


と思いながら
僕も生まれてきたのだと思う。




ワイドショーなどで放映している春馬くんの功績や高い将来性のコト。

『日本の宝を失った。』

『非常に残念。』

なんて言葉。


"宝"の前に一人の人間だったのに。

 

一人の人間になれる時間が彼にもっとあったら違っていたのかもしれないと

思ってしまいます。

 

まだ少し、考えてしまいます。

 

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HYPER challenge 〜Latin funky mix♪編〜

今日の朝9時に、HYPER challengeさんのチャリティーレッスンに参加した動画がアップされました!!

 

今回はラテンエアロビクスです♪

〜Latin Funky Mix♪〜

ウエスト、腰をとてもよく使うダンスエアロビクスレッスンなので、

コロナ肥えされてる方(;'∀')、おうちで是非試してみて下さい!!

 

永福町スタジオからお届けしております♪

 

Have fun!!

and stay healthy★★

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"おうちでレッスン♪” Lesson1〜肩凝り解消簡単ストレッチ〜

最近、スタジオのインスタグラムに写真・動画をほぼ毎日上げているので

ブログがサボり気味な感じになってます(;'∀')

 

このJugemブログ、動画はYouTubeに上げないと載せられず、、、、

とっても面倒なんです。

インスタは簡単なのでサクサク上げられますが、って、うちの優秀なスタッフが

上げてくれるのだけどね。

 

とにかくインスタグラム見てネ!!

 

今回は、インスタでも一足早くあげた、

”おうちでレッスン♪”動画の Lesson1、

 

”肩こり解消簡単ストレッチ”のレッスン動画をHYPER challengeという

サイトに取り上げて頂き、FBにアップして頂きましたので

こちらにもシェアさせて頂きます★★

 

インスタでは、この”おうちでレッスン♪”をシリーズ化してお届けする予定です★

(コロナの外出自粛要請発令前に撮りだめました!)

 

肩凝りでお困りな方、首肩コリコリでお辛い方、

毎日たった5分で終わった後、必ずスッキリしますので、

是非、試してみて下さいネ!!

 

 

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スタバのイケメン店員♪


『新宿駅のスタバにイケメンがいる!!』


とか、ちょくちょく聞きますよね(o´∀`o)


今日、遭遇してしまいました、


荻窪タウンセブンのスタバで( 〃▽〃)。

(かな〜り、ローカルですw)


時々クリニックの帰りに、このスタバに寄ることがあるのですが、(なぜならオババ向けのショッピングビルなので、いつも空いている( ̄▽ ̄;))こちらの6Fにあるスタバ、すご〜〜〜く広い。


店内に入ったら、すぐに目に飛び込んできた長身のイケメン!!


奥のコーヒーをブレンドする所で作業をしてました。


うかつにもわたしったら、

"本日のコーヒー"

を注文してしまったため、レジで受け取り。

(女性店員)


チッ!!


キャラメルマキアートとか頼むんだった。

馬鹿馬鹿馬鹿!!!


オーダーしたものを超爽やかな笑顔でお客様に手渡ししてるぅぅ〜〜〜〜(≧口≦)ノ


わたしったら、なんで頭が回らなかったのだろう。


せめて皆様にお写真だけでも☆

こっそり遠くから撮りました(*>∀<*)


かお、ちっちゃ!!


スタバ客の女性を幸せにするイケメン店員さんでした!w

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下高井戸の素敵なお花屋さん。
下高井戸に去年秋にオープンしたという小さなお花屋さんで買ったお花。

白の菊は仏花ですが、紫の葡萄みたいなの、
名前わかりましぇん。
全部でなんと、900円プラス税!!

安すぎです。

いいトコ見付けた!!

花のある暮らし。


ミカエルも笑ってます。
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☆じゃがいもをそのまま揚げました☆
月曜日の朝から美味しいお菓子のご紹介です☆☆

『じゃがいもをそのまま揚げました』

ポテトチップスじゃなくて、フライドポテトそのまんまのお菓子。

さすが

伯方の塩

塩が効いてて(かなりしょっぱい)やめられない止まらない。

食べきりのサイズ感と、そのへんじゃ売ってないのがまた魅力的だな。

KINOKUNIYA.で売ってます☆

週のはじめからどうでもいい投稿です。

今週も頑張っていきましょーー!
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ハーブティをカスタマイズ☆

みなさんは、コーヒー派ですか?
紅茶派ですか?

よく飲むお茶はありますか?

わたしはコーヒー派なんですが、数年前にネスカフェのバリスタマシンを購入してから、お家でカフェオレやカプチーノを頻繁に飲むようになりました。

コーヒーの飲みすぎはあまり体に良くないだろうし、毎回牛乳を入れるから、1日で相当牛乳のカロリーを摂取してるはずです。

そこで、少し前からハーブティを飲みはじめました。

わたしは、カモミール系の味が好きで、ローズヒップ系の酸っぱいものは苦手。

苦手な味を我慢して飲むのも違うと思うので、ハーブティのお店をネットで調べてみると、enherbというお店で、オリジナルハーブティを調合してくれることが分かりました☆

都内に店舗が増えていて、平日の昼間に行ったのに、4.5人のお客様が調合したもの(リピーターみたいだった)を購入されてました。

すごい人気です。

調合してもらうのに550円かかりますが、初回だけで、次からは無料で同じものがオーダー出来ます。

たくさんの種類のハーブがあり、効能も様々。

ハーブニスト?(勝手に命名)さんが
体調や性質をカウンセリングしてくださいます。

『睡眠は良く取れていますか?』<br />

『はい、ワン・ツー・グーです。』

『胃腸の調子はいかがですか?』

『めちゃめちゃ強いです。』


あら?


何か不調はないのかしら?f(^ー^;


そりゃ、ありますよ。
人間だもの。


わたしはお酒をまったく飲みませんが、甘いものが好きなので、糖の吸収を抑える効能があるハーブと、カモミールが好きなのでカモミールをベースに他にいくつかのハーブを混ぜて調合してもらいました。

調合したものを試飲してみて、味が気に入らなかった場合は、苦手な味のハーブを減らして好きなフレーバーのハーブの割合を増やしてもらいまた試飲出来ます。

気に入るまで何度でも。

わたしは2度目でばっちり気に入った味に仕上がったのでそちらをMazuka オリジナルにしてもらい1か月分購入しました。

カモミールは、リラックス効果が高いハーブなので、穏やかになれるカモ?

自分で調合したオリジナルハーブティだと思うといとおしくなります。

効能ばかりを求めて、不味いハーブティでは続かないので、やはり美味しさも大切です。

はじめてのオリジナルハーブティ。
とっても気に入りました♪

ハーブティ生活はじめます。
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