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朝ヨガのススメ。
たまにはヨガインストラクターらしく。

猛暑のはじまりですね。
毎日、朝夕2回のお散歩をするのですが、最近は朝早い時間からかなり暑くなるので、ミカエルのために朝寝坊の私が、ちょっぴり早起きして散歩に出掛けるようにしました。

と、言ってもお子さんがいらっしゃるお母さんたちの早起きより全然遅いと思いますが。

今日も早い時間に散歩から帰り、庭の水やり、庭掃除、雑巾掛け、今日は燃えるゴミの日なのでゴミ出し。

そしてその後、ヨガまでやってしまいました〜〜( ・∇・)

気持ちいいったらない!!
(声を大にして言いたい!)

朝ヨガ最高です!

体が一気に目覚めます。

肩凝りや腰痛、むくみなどの慢性的な不調は、ヨガや軽い運動でかなり改善されます。

私がスタジオで指導しているヨガクラスに来ていただくのが一番ですが、(*・∀・*)ノ皆さんお忙しいでしょうから、まずはストレッチなどからおうちで体を動かしてみて☆

やっぱり、健全な肉体に健全な精神が宿りますから。

今日私は自分のレッスンはないのでクラスはおやすみですが、朝からヨガをして絶好調です!

Have a nice day☆☆

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