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エアロビクス復活か?!
昨日、ゴールドジム原宿でイベントレッスンでエアロビクスのHIGHT & LOW レッスンをしました。
(ハイ&ローというのはハイインパクト〔ジョギングやジャンプなどの激しめな動き〕とローインパクト〔ウォーキングやステップなどの軽い動き〕をミックスさせた中上級レッスンのこと。)

最近はもっぱらヨガやダンスを指導しているので激しいエアロビクスレッスンなんていつ以来だろう。。。
という感じ。
安易に引き受けたものの、ヤバイかなぁ〜。。。
と間近になってちょっと不安になってきた。

昔はアドヴァンスクラスを毎日こなし、その上競技会の練習までしていたのに。。。
アノ頃ワタシは若かった。。。

いや、でも毎日クタクタだったなー汗

正直、エアロビクスの単調な動きに飽き、ダンスの奥深さにハマっていたところもアリ。
でも最近自分の主宰するヨガ教室でも生徒さんの要望もありヨガにエアロビクスを取り入れたら、少し離れていたエアロビクスの良さを再確認した。

”リズムに乗って体を大きく動かすのって気持ちいい!!”

そして、久々に臨んだハイ&ロー。

いやぁぁぁ〜 疲れました。たらーっ
自慢じゃないがワタシ、エアロビクスのレッスンで”疲れた”と感じたことは殆んどなかった。
体力だけは並ハズレだったと思う。
なだけに、レッスンで自分の体が思うように動かない、という体験をしたのが初めてだった。
いやいや。。。
エアロビクスってスゴイ!! (何言ってんだー!今頃。)

改めて、運動レベルの高いスポーツなんだなーと思いました。
昔は何も考えずにさらっとやってたけど、年も取ったことだし、これからは頭も使いつつ体力回復に努めたいと思います。

ということで、今日は犬の散歩で朝から公園内をダッシュで5周もしてしまった。
単純なアタシ。。。
道連れにされたミカエル、ごめんよミカエル。。。
明日も付き合っておくれ。ジョギングチョキ

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| - | 2007/03/04 11:00 AM |