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解毒(デトックス)ヨガ始めました!!
浜田山オリジンサロンでの、日曜15時からのクラスが、解毒(デトックス)ヨガになりました!!

MAZUKA 解毒(デトックス)ヨガ、とは。。。
ヨガのポーズに入る前に、簡単なエアロビクスエクササイズを10分程度行います。汗がじわじわと出て血行が良くなり、その後のヨガのポーズも大変スムーズに行う事が出来ます。シェイプアップ効果大! むくみ、冷えにお悩みの方にもオススメです!
エアロビクス運動により心拍数も程よく上がり、筋肉量が増える事により基礎代謝も高くなり、脂肪が燃えやすい体質になります。

もともとエアロビクスのインストラクターをしていた私は、ヨガを指導するようになりヨガの良さを実感し、また、エアロビクスの良さも再確認しました。
ヨガは、内に向かいます。意識を自分の心と体に向けます。エアロビクスはその逆で、外に向かって発散させます。
どちらにもそれぞれ良さがあり、好みもあるでしょう。
体を動かすのが苦手な方も、これなら楽しく出来ますよ!
ヨガも楽しくやりたいものデス!

それから、浜田山オリジンヨガ教室では、3月末まで体験レッスン¥3000-→¥1500−に、入会金¥5000-→¥2500-のキャンペーンを行っております!
この機会に是非どうぞ!!
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| デトックスでやせる! | 2006/03/11 11:30 PM |