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ラテンダンスレッスン♪
20060227_141381.jpg
久し振りに板橋のStudio fan さんにおじゃましました!
昨年末以来、ラテンダンスのレッスンをしていなかったので、なんだか教えるのが下手っぴになってたー( ̄▽ ̄;)
ま、また再開すればすぐ勘は戻ると思います。
hopely。。。

ラテンダンスレッスンは近日再開予定なので、もう少々お待ちをっ☆
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う、うの花〜!?
20060225_140199.jpg
私はこう見えても(?)和風なんだなーと思う。
だってうの花だもん!
スーパーでおからが安かったので久々に作るか!と購入。
具は。。。
菜の花、しいたけ、人参、しらたき、ねぎ、ちくわ、グリンピース等ナド。
結構マメだと言われる。そうそう、豆!
女性には大豆がとってもいいんですよ〜(^ー^)イソフラボ〜ン!
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解毒(デトックス)ヨガ始めました!!
浜田山オリジンサロンでの、日曜15時からのクラスが、解毒(デトックス)ヨガになりました!!

MAZUKA 解毒(デトックス)ヨガ、とは。。。
ヨガのポーズに入る前に、簡単なエアロビクスエクササイズを10分程度行います。汗がじわじわと出て血行が良くなり、その後のヨガのポーズも大変スムーズに行う事が出来ます。シェイプアップ効果大! むくみ、冷えにお悩みの方にもオススメです!
エアロビクス運動により心拍数も程よく上がり、筋肉量が増える事により基礎代謝も高くなり、脂肪が燃えやすい体質になります。

もともとエアロビクスのインストラクターをしていた私は、ヨガを指導するようになりヨガの良さを実感し、また、エアロビクスの良さも再確認しました。
ヨガは、内に向かいます。意識を自分の心と体に向けます。エアロビクスはその逆で、外に向かって発散させます。
どちらにもそれぞれ良さがあり、好みもあるでしょう。
体を動かすのが苦手な方も、これなら楽しく出来ますよ!
ヨガも楽しくやりたいものデス!

それから、浜田山オリジンヨガ教室では、3月末まで体験レッスン¥3000-→¥1500−に、入会金¥5000-→¥2500-のキャンペーンを行っております!
この機会に是非どうぞ!!
| yoga | comments(0) | trackbacks(1) |
久々に♪
しびれた〜♪ とろけた〜♪
アコースティックなギター最高。
是非是非聴いてみて!! オススメです。
一曲目の”state of mind”どこかで聴いたことあると思うよ。

ステイト・オブ・マインド(期間限定)
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| オススメ | comments(0) | trackbacks(0) |
表参道ヒルズ〜!?!
今日、ダミスの担当者と打ち合わせで表参道に行った。
せっかくだから今、旬(?)の表参道ヒルズでランチでも、ということになった。
「平日だし、2時近くランチタイムも外れてるから大丈夫でしょ〜。」だなんて甘くみていたらとんでもなかった!!
表参道を人の波が。ヒルズ内にも人・人・人!!!
レストランにも長だの列。
他にも食べるところあんでしょ〜!? って言ってやりたかった。
5分と居ないで退散。

席にありついたとしてもあんなトコロじゃ落ち着いてご飯食べらんないよぉー。
ちょいと裏路地に入れば、なんて静か〜。。。
穴場レストランに行き落ち着いてランチ&打ち合わせが出来た。
そこには、お昼休みにランチに来た近くにお勤めって感じの方たちばかり。
ヒルズにひしめくおのぼりさんズとは大違い!
ほ〜〜。。。

ヒルズはヒルズでも、六本木の方はさぞかし落ち着いたものでしょうね。。。
ほんっとまぁ日本人って。
という私も日本人で、ソコに行ったわけで。。。


 
| 日記 | comments(0) | trackbacks(0) |
バレンタインおめでとう!?
今日はバレンタインデー。
ミカエルの2歳のお誕生日でもありました。
生まれて初めて、ケーキなるものを食べさせてもらいました♪♪
犬用いちごのショートケーキです☆
おもちゃ付きのお菓子と一緒に♪♪



残飯をあさっているようになってしまいましたが。。。
ほぼ完食!! イチゴはいまいちだったらしー。
私も味見してみましたが、砂糖、バター、卵不使用だけあって味がナイ!!
それでもドックフードか私が作るヘルシーご飯しか食べさせてもらえない彼にとっては極上のデザートだったでしょうね♪


お誕生日おめでとう!ミカエル!!

皆さんは、どんなバレンタインデーでしたか?
そうそう、買いましたよ、高級チョコ!
5枚で1500円もしたーー!!
やっぱり、”私が食べたい”ものでした!
どーかお渡しするまで開封しませんように。。。。
| ミカエル | comments(2) | trackbacks(0) |
happy valentains day♪&happy birthday to my angel !!
今日はバレンタインデーですね。
女性諸君、チョコは買いましたか?
今年の流行はどんなでしょう?
私は。。。まだひとつも購入しておりませんxxxx
ヨガレッスンの帰りに買いにいかなくっちゃあ〜!
普段使いではない美味しそうな高級チョコレートは、男性向けではなく、自分用に選んではいませんか??
ついつい自分が食べたいものを選んだりして。。。
失礼だけど、男の人にこの味と高級感は解からないからもったいない!とか思ったり。(だってちっちゃい箱が1000円以上もしたりする。)
チョコより何か別のモノの方が、もらう方もうれしかったりね。
義理チョコってのもやっかいですよね。
お返しも面倒でしょうに。。。

中学生時代のバレンタインデーをふと思い出しました。
放課後、いつもならすぐに部活に行っていなくなるはずの男子生徒が意味もなく(意味大アリ!!)廊下にたむろしてて。。。
”今がチャ〜ンス!”とチョコとカードを渡しに行って。
恥ずかしくって「はい、コレ!!」としか言えなくて。。。
くぅぅ〜! かわいいーー!!
こんな時は、二度と帰って来ない!
その時にはそんな事分かるわけない。
毎日が青春なのです!(青春って死語〜?!)
一日一日を大切に生きなくってはね。

今日はミカエルの2歳のお誕生日☆☆
”はっぴーばーすでー、みーくん!!”
| ミカエル | comments(0) | trackbacks(0) |
yoga lessonのBGM♪
最近、レッスンでjack johnsonをかけている。
ヨガといっても元気に体を動かしたい私は、瞑想系の音楽など、あまり暗いものだと気持ちが陰に傾きそうなので、何かいい音楽はないかな〜と思っていたトコロ、先日遊びに行ったハワイで購入した彼のアルバムをはめてみた。

これが妙〜に心地よい。
合うんだな、結構♪
皆さんもご存知のように、ハワイノースショア出身の彼の奏でるアコースティックギターと声のハーモニーは、世知辛い世の中をゆったりとスローダウンさせてくれる。
動いている時も、リラックスしている時でも、どちらにも心地よい。
”爽やかにポジティヴ”。
そんな感じ。
「好きなことを自分のペースでやったらいいよ。」
って言われてるような。。。(都合のいい解釈!)

まだまだ寒〜い日本だけど、yoga with jackで気持ちよくスタジオを後にした午後でした。
In Between Dreams
In Between Dreams

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TAP DANCE 再び!
BBSにも書いたが、今年は、アーティスト活動に邁進するべく、ダンストレーニングを再開した。
エアロビクス競技で培った身体能力だって、時がたてば衰える。
基礎体力はあってもダンスの基礎(真面目なクラシックバレエやコンテンポラリーダンス等)はあるほうではないので、しばらくは体を元に戻す事を目標とし、体が乗ってきたら今までの自分を越えてみたい。
自分がよし!と思えるまでね。

バレエでもコンテンポラリーでもないけど、昨日は久々にタップダンスのレッスンを受けて来た。
先生は、去年のバースデーライブで共演、指導してくれたサカイダくん。
初心者なのに、ライブで踊ったので、シューズだけはイッパシ☆
ヒールの高い、恥ずかしいくらいカッコいいヤツ。
で、レッスンが始まった。
彼はとっても教え方が上手で、最初にしっかり基礎を教えてくれる。
最初は本当に足慣らしから。
簡単なステップだからか生徒はどんどん勝手にピッチが早くなる。
下手な人ほどそうなんじゃないか。
早くなれば当然雑になる。
キチンと足が動いているかと言えばそうではない。
皆で踏んでいるから分からないけど、ちゃんと音が出てる人は少ないんじゃないか。
上半身にも力が入っていたりね。
人のフリ見て我がフリなおせ。
私もついつい力が入ってしまう癖があるからとにかく上半身をラクに脱力する事に努めた。
ピッチも早くならないように。
同じステップをかなり長く踏み続ける。
疲れる。。。
これはエアロビクス運動だ。
汗が出てきた。
そう、私は汗をかかないことで有名。
「女優だから顔には汗をかかないようコントロール出来るの。」
ではナイ。
全身でアル。
エアロビクスを教えていた時も、周りでは皆汗だくなのに、私だけがさらり。。。
汗かきの人にはいいなーなんて言われるが、そんな事はない。
だって、”やった感”が違う。
汗びっしょりかいたら、「あぁ〜やったわ〜。」って気になるもんねー。
そんな私が汗だく。。。
気がつけば必死。
頭で考えて出している指令が足に伝わらない。
思うように足が動かない。
なんでよぉ〜?!
そりゃそうだ、私たちは一体いくつの神経や筋肉を日々キチンと使いこなしているのだろうか。
人生折り返しても(まだ早い?)まだまだ眠っている神経や筋肉はあるんだなー。と思った。
最近じゃ子供たちにも人気のタップダンスだけど、これこそ高齢者にもってこいの脳と体の活性トレーニングだと思うよ。
任天堂DSよりもね!



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