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今日は月1回の出張レッスン、『アミーチ健康倶楽部』の日でした☆

ストレッチ、エアロビクス、筋トレ、ヨガを少しずつ。
ビギナー向けの簡単エクササイズで気持ちいい汗を流しました♪

レッスン後は恒例の、ビルの屋上でのランチパーティー♪

毎回専属シェフがそりゃもう美味しいご馳走を用意してくださいます。

今日は"手巻き寿司パーティー"でした。

お天気もよく、最高の休日となりました。

ご馳走さまでした☆☆
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ど真ん中で。


気付いたら、抱き枕の上でダブルベッドのど真ん中に寝てました笑。


おはようございます。
快晴ですね☆☆

連休最後の日、楽しんでくださいませ♪
私はこれから出張レッスンです☆☆
| ミカエル | comments(0) | trackbacks(0) |
渋谷TSUTAYA6Fワイヤードカフェ☆
今夜は女子会で渋谷TSUTAYAの8Fにある和食ダイニング"ぷん楽"さんでディナー。

こちらは渋谷スクランブル交差点のTSUTAYAの上にありながらオトナの雰囲気でとても落ち着いて美味しい和食が楽しめます。

待ち合わせも分かりやすくよく利用しています。

以前、こちらの店員さんに、
「マヅカさんですよね??」

と聞かれ、

へっ??
わたひってそんなに有名人だったっけ?

と思ったら、もやさまを観たというではないか。

びっくりでしたー。

で、こちらでディナーの後、お茶をしに6Fのワイヤードカフェへ。

リニューアルオープンしたらしく、すごく広くなっていて、TSUTAYAの本が読み放題☆☆

めっちゃ素敵な空間です。

超オススメ!!

最高に楽しい夜でした〜〜♪♪
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ヘルシー飯☆キヌアのトマトリゾット☆

"キヌアのトマトリゾット"

◆キヌア
◆トマトホール缶
◆ツナ缶
◆ブロッコリー
◆カリフラワー
◆えのき
◆玉葱
◆ベーコン

◆塩胡椒
◆コンソメ
◆水

野菜はあるものなんでもOk!!
ただし、ツナ缶は入れるべし。
味が引き締まるし、食感がよくなり旨し!!
キヌアは食物繊維たっぷりでお腹にたまるのでダイエット効果大!

よし、ちょっと続けてみようっと。
| 料理 | comments(0) | trackbacks(0) |
誰かに似た生命力☆☆
ミカエル、手術後、めっちゃ元気になって(といっても腫瘍があった時も全く普通に元気だった。)13歳だというのにびっくりするくらい走ります。

今日も、お散歩で初めてお会いした方に、
「元気ですね。3歳くらいですか?」

と。

いやいや、肌艶見たらかなり老犬入ってますが、あの走りっぷり見たらまさか13とは思わないでしょう。

その後、幼馴染みでおない歳のプードルちゃんと会ったら、ちょっとボケてて驚きました。

13歳といえば人間の歳で言ったら70オーバー。

ちょっと薄毛が気になりますがこの体力は驚異的です。

手術のリスクをさんざん言われても、
『ミカエルは絶対大丈夫。』となんの根拠もなくそう思いました。

生命力強そうだから。

飼い主に似たのかもしれません笑。


完全親馬鹿トークでした〜〜☆☆
| ミカエル | comments(0) | trackbacks(0) |
いい感じ♪♪
最近毎日カフェオレを飲んでいる。
ネスカフェのバリスタ☆☆

"M"がジャストサイズでなかなかいい感じ☆☆

100均とは思えません♪
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"M" collection☆☆



なんと、100均で見付けました♪

それからそれから、

デニムトートはお散歩バッグ。
ストライプのはお買い物バッグ。

なんでも"M"笑。

 

メイアスもM。

ミカエルもM。

 

あらま、偶然です。

| 日記 | comments(0) | trackbacks(0) |
入学おめでとう☆☆

私は寒がりなので、この季節は絶対、外出はブーツです。

ロングまでいかずとも絶対に足首を覆う靴しか履きません。

昨日、吉祥寺に買い物に行くと、この寒さの中、普通に甲が出たヒールを履く女性がチラホラっ。

見るだけで寒っっ!!


春はまだまだ先のようです……。


昨日は何を買いに出たかというと〜〜〜?


『入学祝い☆☆』


ここ数年前から、小学校に入学するピカピカの一年生キラキラキラキラにささやかですが入学祝いをプレゼントしています。

今年は入学ラッシュ?
なんと12人も小学生になりますランドセルランドセル

何をあげるかと言うと〜〜、、、、。

これからお勉強に励む子供たちに、クリスマスみたいにお菓子ではナンだな〜〜。。。
と思い、去年は文房具をプレゼントしたのですが、今年は遊びながら頭も使う、ジグソーパズルにしました☆☆

なぜ大きさが違うかというと、先に大きなものを買って、追加しにまた店に行ったら店員さんに、
「新一年生にこの大きさは無理ですよ〜〜。
大人用ですから。」

と言われてしまったのです(;-ω-)ノ。

だよね〜。
よく見ると柄が複雑で難しそう。

これは私は間違いなく途中で放り投げます笑。
なので小さいサイズのものを買い足しました。

ということで大きなのに当たった子はお母さん、お父さん頑張ってください笑。


今日、お手紙を添えて渡しました♪


全部ひらがなって、逆に書きにくいですね汗汗



 

 




 


| スタジオ | comments(0) | trackbacks(0) |
トリミング☆☆
今朝、術後はじめてのトリミングでした☆☆


「耳を輪郭で切って下さい。」とお願いしたら、短く切られ過ぎてしまったメイちゃん。

おりこうに並んでくれません(涙)。

ミカエル、手術でお尻の毛を刈られてしまったので、やっと全身が馴染みました笑。
| メイアス | comments(0) | trackbacks(0) |
今日のお花♪
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